Chez Les Conciergeries Rennaises, on aime le dire : notre métier, c’est d’abord une histoire de lien. Et parfois, le meilleur moyen de rapprocher les gens, c’est de leur donner un ballon entre les mains. Un ballon ovale, évidemment. Ceux qui me connaissent savent que le rugby n’est jamais bien loin.
Le mercredi 22 juillet, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier réunissant neuf participantes et participants du troisième âge. Deux objectifs simples me tenaient à cœur : rassembler, créer ce lien qui est au centre de tout ce que nous faisons, et travailler la motricité de manière ludique, sans jamais que cela ressemble à une contrainte.
J’ai construit la séance autour d’un support un peu inattendu : la balle ovale. Autour d’elle, six petits ateliers, pensés pour solliciter en douceur la motricité du haut du corps, la coordination et l’attention.
Nous avons commencé par des passes statiques, avant d’ajouter progressivement de la difficulté : une flexion pour poser le ballon au sol, puis une montée des bras au-dessus de la tête avant de faire la passe. De quoi réveiller tout le corps en douceur.
Puis nous sommes passés au mouvement. Les participants se déplaçaient librement dans un carré, dans tous les sens, et devaient faire une passe à celui ou celle qui la réclamait. Un exercice tout simple en apparence, mais qui développe l’attention aux autres (repérer qui veut le ballon), et travaille l’orientation : marcher en avant, en arrière, en pas chassés.
Nous avons aussi travaillé le déverrouillage du bassin, dos à dos, en se passant le ballon d’un côté puis de l’autre. Et pour la coordination, j’avais installé un petit circuit avec des échelles au sol et des plots, comme un vrai parcours d’entraînement.
« Et si, en plus, on peut le faire avec un ballon ovale entre les mains, alors là, j’avoue : je suis comblé.«
Pour terminer sur une note plus cognitive, j’avais préparé un jeu par équipes de deux : trois plots de couleurs différentes posés devant eux. J’annonçais une couleur, et le premier à attraper le bon plot avait gagné. Rires, concentration et esprit de compétition bon enfant étaient au rendez-vous.
Le plus important : le moment partagé !
Comme sur un terrain, l’effort appelle la troisième mi-temps. Nous avons clôturé la séance par un temps de repos autour d’une boisson partagée. C’est souvent là, une fois les ballons rangés, que de belles conversations naissent.
Cet atelier illustre parfaitement ce en quoi nous croyons chez Les Conciergeries Rennaises : l’humain au centre, la proximité comme moteur, et le lien social comme véritable fil rouge. Peu importe l’âge, il n’est jamais trop tard pour bouger, rire et se retrouver.
Et si, en plus, on peut le faire avec un ballon ovale entre les mains, alors là, j’avoue : je suis comblé.
André Eludut
Découvrez d’autres articles
